Claudia Hahn-Langreder
Claudia Hahn-Langreder

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Claudia Hahn-Langreder

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Yoga für Reiter

Entspannungs-, Atem- und Körperübungen

Yoga ist ein jahrtausendealtes Übungssystem, das auf indische Traditionen zurückgeht. Yoga kann uns helfen Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen.

In unserer schnelllebigen Welt wird es zunehmend schwerer inne zu halten, zu sich zu kommen und sich seiner selbst bewusst zu sein. Unsere Pferde, als hochsensible Wesen, haben dafür ein ausgesprochen feines Gespür; sie lesen unsere mentale sowie körperliche Verfassung. Und so erleben wir oft Missverständnisse und Disharmonien, wo wir Freude und Harmonie empfinden wollten.

Das ist sehr schade. Viel schöner wäre es, ganz konzentriert auf das Pferd, gelassen, entspannt und körperlich fit, die gemeinsame Zeit verbringen zu können. Yoga kann dazu verhelfen.

Durch das Ausüben von Yoga erhalten wir ein neues Körpergefühl. Wir werden ruhiger, entspannter, empfindsamer und konzentrierter. Indem wir unsere mentalen und körperlichen Fähigkeiten verbessern, können wir uns auch besser in das Pferd hineinfühlen.

Dieser kleine Workshop vermittelt in einer kurzen einführenden Theorie die Möglichkeiten des Yoga. Innerhalb der sehr unterschiedlichen Wege und Praktiken des Yoga, sind für den Reiter insbesondere Meditation, Atemübungen und Körperübungen (Asanas) relevant; diese werden am Kurstag erläutert und geübt.

Sie benötigen keinerlei Voraussetzungen, um mit der Ausübung von Yoga zu beginnen. Für den Kurs benötigen Sie lediglich bequeme Kleidung und eine Decke oder Isomatte.

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